Čo je zumba program

Hodina zumby kombinuje rýchle a pomalé rytmy, ktoré fitness spôsobom formujú a posilujú telo tak, aby sa dosiahla rovno...váha všetkých výhod kardio a posilovacieho tréningu. Obsahuje niektoré zo základných princípov aeróbneho, intervalového a rezistenčného tréningu tak, aby maximalizovala výdaj kalórii, posilnila kardiovaskulárny systém a dosiahla k celkovému spevneniu tela.

ZUMBA :) 

dynamická latino hudba...
exotické tanečné a aeróbne pohyby...
najhorúcejšia fitnes novinka, ktorá hýbe svetom...

Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance, African rhytms a oveľa viac...

Počas hodiny sa striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, formovať a posilniť celé telo.

Zameriavajú sa na problémové svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval Vášho tela, vaše srdce.

Kombináciou latinských rytmov vytvára skvelú párty, na ktorej vytancujete 500 až 1000 kcal za hodinu, a zanechá vo Vás skvelý pocit a dobrú náladu. Nepotrebujete žiadne tanečné, ani fitness skúsenosti.

Príďte sa pobaviť a zabudnúť na všetky starosti.

Čaká na Vás Zumba párty s Kate.

Tajomstvo úspechu Zumba Fitness

Zumba je skvelá nielen pre vaše telo, ale hlavne pre vašu myseľ. Čo tak zabudnúť na bežné problémy všedného dňa a prísť vytancovať všetky svoje starosti? Vysoká dávka endorfínov zaručená!

Zábava...Je to typ cvičenia, ktoré budete chcieť robiť každý deň a budete sa z neho tešiť. Účastníci cvičenia sa bavia ako na party a ani si neuvedomujú, že cvičia.

Jednoduchosť...Môžete začať na akejkoľvek úrovni. Zumba je určená pre všetkých bez ohľadu na vek, kondíciu, tanečné či športové skúsenosti.

Efektivita...Princíp intervalového tréningu maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a formovanie svalov.

Originalita...Hudba, kroky, pohyby, pocit...úplne iné ako ste doteraz zažili!

Ako vznikla zumba

Zumba vznikla náhodou, keď známy kolumbijský tanečník, choreograf a fitnes tréner celebrít Beto Perez prišiel na hodinu aerobiku a zistil, že si zabudol priniesť hudbu na cvičenie. Vytiahol z auta svoju obľúbenú kazetu s latino hudbou a začal improvizovať.

Ľudia boli nadšení, a dopyt po jeho hodinách začal vzrastať. V Kolumbii sa stal tak populárny, že si ho speváčka Shakira najala ako choreografa pre jeden zo svojich albumov.

Po Betovom príchode do USA v roku 2001 spolu s dvomi podnikateľmi (Alberto Perlman a Alberto Aghion) vytvorili spoločnosť Zumba fitness, založenú na Betovej filozofii „priniesť do sveta fitnes zábavu“ a začalo sa nové šialenstvo, ktoré uchvátilo milióny ľudí na celom svete.

K júlu 2009 sa Zumba sa teší obrovskému úspechu vo viac ako 75 krajinách na celom svete, 5 miliónov ľudí navštevuje hodiny aspoň raz týždenne...Prečo je to tak? Lebo je to tá najlepšia party, akú ste kedy zažili!