Na Zumba hodinách sú vítaní všetci bez ohľadu na vek a kondíciu, či pohybové skúsenosti. Každý si môže tempo a kroky prispôsobiť svojim potrebám.

Počúvajte hudbu, uvoľnite sa a všetko príde samo. Pohyby sú jednoduché, zábavné a jednotlivé kroky sa opakujú.

Ak náhodou „nechytíte“ daný krok, nič sa nedeje, hlavne sa neprestávajte sa hýbať. Podarí sa na druhý krát, alebo si vymyslíte vlastnú variáciu – fantázii sa medze nekladú. Samozrejme, pravidelnosť prináša skvelé výsledky – každý začiatočník sa po pár hodinách stane pokročilý :)

Nikdy sa nevzdávajte po prvej hodine! Niektorí ľudia si po prvej hodine povedia: „Zumba je super, ale mne to vôbec nešlo, už sa viac nepôjdem strápňovať“. Piesne a choreografie sa opakujú a pomaly obmieňajú, takže ak ste si pripadali na prvej hodine ako nemehlo, na druhej to bude už na 100% lepšie, pretože choreografie už budete poznať.

- pohodlné športové oblečenie a obuv - v čom sa cítite príjemne

- uteráčik

- fľašu s vodou

 ... a samozrejme - prineste samých seba :)

Tradičná Zumba hodina trvá 60 minút.

Prvá pesnička je špeciálna - na rozcvičenie a zahriatie tela.

Zvyšné pesničky sú tradičné "zumbácke", kde sa striedajú rôzne štýly tancov a zároveň sa striedajú aj rýchle a pomalé pesničky.

Posledná pesnička je pomalá na uvoľnenie a ponaťahovanie svalov - strečing. Je veľmi dôležité, aby nás po Zumbe nič nebolelo, nemali sme svalovku, iba úsmev na tvári.

Rezervácie nie sú potrebné. Môžete prísť kedykoľvek budete mať chuť. Aktuálne hodiny, prípadne zmeny z dôvodu prázdnin a sviatkov vždy nájdete vždy v sekcii rozvrh hodín.